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清淡無油吃出問題 缺維生素夜盲性慾低
（中央社記者陳偉婷台北10日電）42歲女性長期飲食清淡、無油，但近期一到晚上就視力衰退，常精神不濟並性慾低落，讓另一半抱怨連連。檢查發現，她維生素A、E明顯缺乏，身體看似健康卻毛病一堆。
聯安預防醫學機構聯安診所統計791名做健檢、及維生素檢測的受檢者後發現，受測者體內抗氧化維生素普遍不足，其中又以維生素E最缺乏，平均有86%受測者攝取不足；其次為維生素C，有76%不足，第三名則是維生素A，有55%不足。
聯安診所腸胃科主治醫師王峰下午在記者會表示，抗氧化維生素不足跟多種疾病有關，包含心血管、腸胃炎、肝病、退化性神經病變、眼疾、呼吸系統疾病及皮膚、免疫系統疾病等。
王峰說，補充維生素要從均衡飲食攝取，但根據國民營養健康狀況變遷調查，8成國人有營養失衡、蔬果攝取不均問題，但不少民眾又瘋吃保健食品，買各類營養品補充，卻不見得補到位。
王峰舉例，不少民眾會買維他命E保健食品，但維生素E有8種型態，各有不同的抗氧化能力。根據國外文獻，攝取過多的α-維生素E，可能會抑制其他型態維生素E產生，台灣民眾又常外食，精緻油也會破壞維生素E。
至於缺維生素C的原因，則可能跟現代人常處高壓、空氣污染等生活環境，身體可能慢性發炎，需要消耗更多維生素對抗發炎反應，加上蔬菜水果攝取不足，也可能讓維生素C量不夠。
維生素缺乏也可能跟民眾迷思有關。王峰說，不少人有「補充胡蘿蔔素等於補充維生素A」，但胡蘿蔔素進到體內，還需要維生素B2、B3、鐵、鋅等營養素幫助，才能順利轉換成維生素A，且轉換率僅5至10%，應直接攝取維生素A的食物。
王峰表示，若維生素A嚴重不足，可能會出現夜盲、性慾低落。日前收治一名42歲的熟女，因有心血管家族史，飲食力求清淡、無油。到了晚上就視力模糊，更不敢開車，且常覺得累，也曾以為是因為太累，導致性慾低落，根本不想給另一半碰，結果婚姻生活拉警報。
檢查發現，這名熟女維生素E、C、A都處在不足狀態，推估可能是無油飲食讓脂溶性維生素難被吸收，也影響性荷爾蒙源頭膽固醇生成。
補充抗氧化維生素要從天然食材取得，王峰建議，想補充維生素E，可吃葵瓜子、玄米油、杏仁；維生素C則是芭樂、彩椒、奇異果；維生素A是豬肝、起司和蛋。
王峰也說，民眾不要隨意購買保健食品，若要額外補充，應諮詢專家建議再買，以免白花冤枉錢。（編輯：黃于）1070510
高雄鹽埕區一棟荒廢大樓，29年前遭人縱火，當時奪走24條人命，沒想到該大樓近日外牆竟掛出「本棟凶宅近期舉辦超渡法會」的白布條，嚇壞不少路過民眾及附近居民，也引起網友熱議，但也有居民相當氣憤，認為該布條會嚴重引響周邊房價及住戶。
掛在這棟「猛鬼大樓」外牆的布條，上頭寫著「本棟凶宅近期舉辦超渡法會，祈渡眾多亡靈」大大幾個字，讓人看了心驚膽戰，據了解，掛上布條的男子聲稱擁有大樓部分產權，並強調自己只是想「做法會」。
但是突然掛上的布條，不但喚起附近居民對縱火案的記憶，也引起許多居民相當不滿，認為此布條會影響住在附近的人，且對面有正在興建的建案，可能會間接影響房價，對此，建商相當低調，表示不願發表任何意見。
這棟大樓在民國78年遭人惡意縱火，許多住戶往頂樓逃生，但逃生門卻被鎖死，導致24名住戶因此命喪火窟，光是樓梯間，就堆疊了19名罹難者的遺體；此後該大樓靈異事件頻傳，還有人表示，半夜時看到大樓內有白影飄過。
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文章來自: https://tw.news.yahoo.com/24%E6%AD%BB%E5%B1%8D%E7%96%8A%E6%A8%93%E6%A2%AF%E9%96%93-%E7%8C%9B%E9%AC%B
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